Силата на ученето чрез движение – мозъчна гимнастика за деца

news-007

Силата на ученето чрез движение – мозъчна гимнастика за деца

Какво е Brain gym (мозъчна гимнастика)?

Brain gym е система от физически упражнения, която подпомага способността на мозъка да запаметява и анализира. Тази мозъчна гимнастика разчита на елементарни движения, но има забележителен ефект върху когнитивните способности.

В системата, създадена от Пол и Гейл Денисън, влизат 26 физически упражнения. Идеята им е, че физическото движение подпомага притока на кръв в мозъка и го подготвя да учи и запомня. След тях мозъкът е стимулиран, тялото – отпуснато, а ученикът – съсредоточен.

Основно тук е ученето чрез движение. Свикнали сме да ограничаваме ученето до умствената дейност, но brain gym смята тялото за неразделна част от процеса на учене. Движенията са лесни и забавни и повишават продуктивността на учениците.

Brain gym влияе добре на уменията за учене, запаметяване и концентрация. Той подобрява физическата координация, развива комуникативните умения и помага на децата да се средоточат върху целите си.

Ето няколко от най-популярните упражнения в Brain gym за повишаване на концентрацията.

  • Кръстосвания

Приближете десния лакът към лявото коляно с повдигане на крака и усукване на тялото. Повторете същото с левия лакът и дясното коляно. Упражнението се изпълнява бавно и се повтаря в продължение на две минути. Може да се изпълнява и в седнало положение. Това упражнение подобрява концентрацията, координацията и баланса.

  • Мързеливи осмици

С химикал върху лист хартия или с ръка във въздуха пред себе си, нарисувайте знака за безкрайност (легнала осмица), започвайки с движение наляво и нагоре обратно на часовниковата стрелка. Проследете движението с поглед. Изпълнявайте упражнението в продължение на минута, като редувате ръцете. Подходящо е преди творчески занимания, писане и четене.

  • Заключвания

Кръстосайте десния глезен върху левия. Кръстосайте дясната китка върху лявата, като преплитате пръстите на ръката. С преплетени пръсти, усучете китките нагоре и навътре, така че да се допрат до гръдния кош. Останете в тази позиция няколко минути, като дишате бавно и дълбоко. Можете да правите това успокояващо и балансиращо упражнение прави, седнали или легнали.

  • Бутоните на мозъка

Поставете едната длан върху пъпа. С другата, с палеца от едната страна и показалеца и средния пръст от другата, нежно масажирайте вдлъбнатините точно под ключицата. Паралелно с това движете хоризонтално очите си наляво и надясно. След около 30 секунди сменете ръката и повторете. Това упражнение подобрява кръвообращението и „събужда“ мозъка.

  • Слон

Едната ръка е отпусната до тялото. Вдигнете другата напред, успоредно на пода. Наклонете глава към вдигнатата ръка така, че ухото да се залепи за рамото. С вдигната ръка рисувайте легнали осмици във въздуха, без да отлепяте главата от рамото. Проследявайте движението на ръката с очи. Повторете три пъти и сменете ръцете. Правете това упражнение за концентрация и памет в продължение на две минути.

Ако редовно изпълнявате тези бързи и лесни и упражнения у дома или в клас, ще забележите първите промени след няколко дни. Много терапевти и педагози се кълнат в чудодейните им свойства, особено при деца с когнитивни затруднения. Най-ценното в тях е, че повишават концентрацията на децата, а в същото време им позволяват да си починат. А с желание за работа и позитивно настроение децата могат да се преборят с всяко предизвикателство.

Политика за поверителност
Когато посетите нашия уебсайт, той може да съхранява информация чрез вашия браузър от конкретни услуги, обикновено под формата на бисквитки. Тук можете да промените предпочитанията си за поверителност. Моля, обърнете внимание, че блокирането на някои видове бисквитки може да повлияе на вашето изживяване на нашия уебсайт и услугите, които предлагаме.