За да израснат психически стабилни, децата трябва да развиват уменията си за справяне с емоциите и контрол над реакциите, още преди училище. Тези умения са от ключово значение занапред в живота. Те са предпоставка за успешно развитие и лично щастие!
Развиването на уменията да разпознаваме, разбираме и контролираме чувствата и реакциите си е най-важната основа за добро психично здраве и разбирателство с околните.
С тези малко познати, но много полезни и лесни упражнения, цялото семейство ще може да работи в полза на своята концентрация, успокоение на ума и чувствата. Mindfulness упражненията помагат за доброто настроение и добрия сън, намаляват стреса, помагат за емоционална стабилност, самоконтрол и самоуважение. Ако започнете, ще ви хареса и може да ги правите всеки ден. Ще се почувствате по-силни, смели и спокойни – като истински супергерои!